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豆奶、鲜奶、酸奶饮用时间各有不同
2015-12-21
来源:未知
点击数: 3406          作者:健康豆奶专家

  • 通常,我们都习惯于早晨起来倒上一杯鲜牛奶,再来上一两片面包,看似是营养又美味的早餐,其实却弄错了喝鲜奶的时间。


    据美英两国医学专家研究发现:牛奶中含有两种催眠物质,一种可以使人迅速入睡,另一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质。所以,如果在早晨喝鲜奶,很容易让这两种物质影响到我们的大脑皮层,从而影响我们白天的工作和学习。因此,营养专家们认为:鲜奶******还是在傍晚或临睡前半小时饮用。


    相对来说,喝酸奶时间就不是那么明确了,只是如果要在早晨喝酸奶,除了防止空腹外******先喝一些白开水。

    如果是喝豆奶,由于豆奶中富含蛋白质、软磷脂以及大豆异黄酮等营养成分,当人们处于空腹状态的时候,它们最易被人体吸收。所以,喝豆奶的******时间,应该选择在每天早饭前六点半和晚饭前六点半各饮用一次,建议每天早晚各喝两杯。


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